В общем вешу 54 при росте 177 , ну вы поняли.
Не прошёл в Серпухову из за этого , теперь на следующий год ещё буду пытаться, но нужна масса.
Из за доллара в ценами на гейнер все очень плохо, но говорят, что лучше немного разориться , чем брать отечественный.
Кто шарит по таким вопросам?

Извиняюсь , в Серпухове*

Атлант рулит.

а просто жрать всё под ряд и валяться на диване не прокатит?

для Da Boogie Woogie:
+

для Funik:
Мак Дональдс (2 раза в день), в промежутках телик, дремота, диван...
И ты в прошёл в "Серпухову" !!!

для Funik:
Не бывает чудес)) Если родился рахитом (в чем не товя вина) и есть силы стать мужиком напряги свои яйца.
Никакие добавки не исправят, не вариант.
Года два в режиме утро - бег, зал через день, меню белково углеводное (гугли), и возможно, ты оденешь рубашку большего размера и на твой хер посмотрит вот та самая продавщица и з сельпо, на которую ты дрочил))

Рассейская армия, середина 90-х, жрать в войсках нечего, на гражданке - тем более, 80% молодняка - с недостатком веса.

Но этим повезло - попали к нам, в спецназ. Дальше - просто: полутора-двукратная пайка, и старший прапорщик Шмелько, прикомандировнный из ОВЭ (отдельная вертолетная эскадрилья) - ветеран Афгана, до ранения отарабанивший 7 лет в ДШБ.

Через 3 месяца сочетания усиленного питания с ежедневной прапорской иблей (бег-турник-брусья-дорога жизни, тактика, рукопашка и т.п.) - по 3-4 кг набрали все. А через полгода, к моему дембелю - и с усиленного сняли.

И никаких гейнеров.

Сделай обратную липосакцию...



Так что пробуй, начинай с дешёвого, следи за результатами. Еще, как вариант - гормоны, но настоятельно не рекомендую!!!

Хм, здесь кириллические символы в ссылках не парсятся, что ли...
http://sportwiki.to/%D0%A0%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%85_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2

сало жри и все

4 Августа 2015 19:06, Da Boogie Woogie [14] :

а просто жрать всё под ряд и валяться на диване не прокатит?

По своему опыту могу сказать, что лет до 30 - не прокатит? А, вот, потом...

для Форсмажор:
согласен, но это опять же от физиологии организма зависит, от метаболизма, обмена веществ в общем....

для Da Boogie Woogie:
По моему набрать просто жир не вариант

8 Августа 2015 10:56, Funik [9] :

для Da Boogie Woogie:
По моему набрать просто жир не вариант

для Funik: Тебе масса нужна или нет?
Привередливый какой...

для NoName-Silent:
А масса это только жир?

для Funik:
Сановскую продукцию бери.

для Fexar: Разумеется нет, это - еще и скалярная физическая величина

Кококо тупые качки
Стоять не будет

для Fexar:
Сановская в основном на тяжелых углях
для NoName-Silent:
Жир быстро уйдет при моей физиологии

Взял макслер,попробую

для Funik: Почему-то, фраза "Жир быстро уйдет", у меня ассоциируется только с проколом брюшной полости
Ну, а спорт - это, конечно, похвально.