Ззззддравствууйтее, друзья, на пол срать нельзя!!!!)
Решил создать эту прекрасную гавённую тему о прекраснейшем, гавённом виде спорта - гавнобилдинг или жиробилдинг, кто как называет...

Ранее подрабатывал тренером, давал консультации, в принципе и сейчас даю, и вот, решил ЗОЖ перетащить сюда в виртуальность, что бы ваши дрищаво-костлявые, а так же жирные попки, поднялись с кресла и побежали в зал или хотя бы начали проводить физическую активную нагрузку у себя дома... Да и рили мож кто хочет узнать по больше об этом.
Что бы не было каким то пиаром и балабольством, не быть голословным, выложу пожалуй парочку моментов с фотосессией)), дабы доказать, что хоть чуток знаю про это геморойное дело - наращивание целлюлита... ой , точнее, мышц!!!!

http://cs624916.vk.me/v624916536/35085/rduJLDC5dOE.jpg - верхние фото - мое самое начало, отправная точка, так сказать, нижние - более менее уже пошел набор))

http://rghost.ru/8y8LmKdkc.view - нижнее фото 68кг, на верхнем 82кг, промежуток времени около 6-7 месяца, то есть +14кг, можно было бы по больше еще набрать, но плеа тогда бы пришлось колоть анаболические гормональные препараты, проще сказать фармакологию.

http://rghost.ru/72849Ngm6.view - тут так же 82 кг

ну и последняя фотка http://cs623320.vk.me/v623320536/4f830/2d426Mule4c.jpg - тута у нас 83-84кг (мой максимум до чего я дошел)

Сейчас пока особо не набираю, ибо проблемки со здоровьем, цнс и все такое. Стараюсь просто поддерживать форму до лета, а дальше еще чуток поднабрать и выступить в категории mens physic.

Мой набор мышечной массы примерно занимал 9 месяцев, от 68 кг до 84 кг. Ну я доволен честн сказать)
Ну так воть! Пишите сюда ваши вопросы, ваше мнение, темы, которые бы хотели обсудить, помогу, распишу все (если свободного времени хватит), так же и мне будет приятно с вами порассуждать на этот вид спортивной деятельности, обожаю его ска.... уже жить не могу без активности

ВОТ ТАК ВОТ! Ну а я дальше поехал пропагандировать спорт © Александр Невский.

http://rgho.st/6w9CwNsX8.view
зацинити пракачки маю посани

а у меня вот какие достижения
http://s52.radikal.ru/i137/1402/11/ebab2342d326.jpg

судя по лицу на фотках, автор имеет легкую степень дебильности... заявляю как практикующий врач психиатр

для Дэйв Мастейн:
в юнит не играют здоровые люди-имхо

Можно ли набрать 15кг мышц не занимаясь в качалке?

для Hardrazor:
можно набрать 15кг жир в мышцах не занимаясь в качалке

Рипка меня заменит, теперь все вопросы к нему)

Ок,Гугл!

Обновим фотоальбом))
Где то месяцев 9 не треню, приёмов питания где то 3-4, сон сбит, смотрим прогноз от эктоморфа))

До: https://pp.vk.me/c638716/v638716536/489c/rGKlPxeVkc0.jpg

После: https://pp.vk.me/c637322/v637322517/14cc6/cV_K6rdUo18.jpg

А по серьёзке, конечно, обидно...

прелесть,я кончил

11 Августа 2016 05:05, Дэйв Мастейн [5] :

судя по лицу на фотках, автор имеет легкую степень дебильности... заявляю как практикующий врач психиатр

для Дэйв Мастейн:
Полностью с тобой согласен,заточка как у дебила)) хотя что удивляться, он и есть дебил с большой буквы.

для Nickoo:
Где ты там тренером был а дичь?)у себя в Мухасранске?) я таких как ты (мини) бройлеров трусами загонял

Занимайтесь спортом,живите здоровым образом жизни.Жми как можно сильнее,бей как можно быстрее.

Горшок с ручкой вовнутрь: "Я , да я, а вот ты такой , сякой , живущий в мухосранске...."
Очередная комнатная подстилка триперного кролика.

для Nickoo:

Впадлу всё читать. Скажи ты комбикорм какой-то жрал?
---
Я на макаронах и картошке качаюсь - думал нибуя не вырастет, а нет суко мишицы разрастаются.

Правда результат +5кг и сушку я не буду делать (ибо нахрен надо http://www.vsevgallery.ru/img/bPIC/201006/201006299020.jpg).

А еще я мячик чеканю прям в квартире. Особенно страдает кот, люстра и нервы жены)) Зато сын очехуительно рад, что дома такой беспредел .